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這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。

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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

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飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。真善美成功團隊，維霖診所

」一度想要摒棄演藝事業。

黃奕儒遠離3年推出新作「青空」，過往在五月天阿信拉拔下闖作聲勢，豈料前年遭到疫情衝擊，年收入僅10萬出頭，心理、心理都出狀態，他說：「感受本身沒有那麼被需要，彷佛沒有太多人想聽我的作品。

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