維霖診所院長：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。－之山的部落格

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曹為霖：加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。其他研究人員還發現讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時曹為霖大夫：也影響它的運動力，下降身體反抗疾病的能力。

吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。有益菌的減少會降低消化吸收功能會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。是機體循環中最大最重要的組成部分。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。這可能與不同的激素水準相關。曹為霖推薦：使腸壁發炎、腸道通透性增高

寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環人體的細胞組織更快老化這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。曹為霖發現：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物資）來損壞病毒

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根據金氏世界記載網站，這12位兄弟姐妹的父母在大加那利島的莫亞鎮安家立業，這對夫妻在1924至1946年間，前後生下7名兒子與5名女兒，這12名兄弟姐妹的始終深摯，從出身至今，都在這個小城鎮糊口、工作，然後各自成家。

據這家人暗示「這一切始於6月家庭聚會時代，當時我們聊兄弟姐妹歲數總共跨越1000歲的話題後，我們起頭彙集資料，而且聯繫金氏世界紀錄單元」，而記載獲得認證後，兄弟姐妹們十分開心，不只成為集會中的話題，還進一步加深兄弟姐妹間的情緒。

（圖／翻攝自金氏世界記載網頁）

▲生活於西班牙大加那利島的Hernández家族，12名兄弟姐妹年數加總已經跨越1000歲。

文／CTWANT

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這12名兄弟姊妹中年紀最大的是於1924年出身的老邁喬斯（Jose），接著是1926年誕生的亞歷杭德羅（Alejandro），年數最小的則是出身於1946年的老么路易斯（Luis）。

12名兄弟姐妹年齡加總共1058歲，打破了先前巴基斯坦家族兄弟姐妹創下的1042歲記載。

西班牙大加那利島的莫亞鎮，有一個特殊長命的家族，「Hernández家」的12個兄弟姊妹年數加總高達1058歲，創下金氏世界紀錄，個中「年數最小」的兒子已76歲，最年長的大兒則是高齡98歲。這一家12位兄弟姐妹豪情相當深摯，本年炎天他們在從小長大的城鎮重聚，並在評判人眼前挂號他們的出生證實，金氏世界記載本年9月經由過程核准，認證他們打破12個在世兄弟姐妹「最高總年歲」記載。